頸椎退化

28歲電腦族 頸椎退化

台中縣一名二十八歲的工程師，因每天打電腦超過十小時，疑因長期姿勢不良造成頸椎關節退化，年紀輕輕竟得接受頸椎人工關節置換術。醫師合併新、舊兩種人工關節，術後一周出院，讓這名工程師不再腰痠背痛、手麻。

▲圖：頸椎退化

置換人工關節

這名二十八歲的陳姓工程師，從事電腦程式設計約四年，每天伏案寫程式，去年起常感頸部痠痛、手麻，到台中縣光田醫院檢查出頸椎第四、五、六節退化，復健後也未見起色，醫師評估需接受頸椎人工關節置換術。
光田神經外科主治醫師程久俊表示，在第四、五節關節間植入新式的椎間盤人工關節，維持頸部自由活動，無需帶頸圈復健，也不會增加鄰近頸椎的負擔；第五、六節關節間則放入傳統人工關節，「傳統人工關節約三萬元，新式人工關節約三十萬元，比起植入二個新式人工關節可省近半費用，健保不給付。」
台中縣童綜合醫院經外科主治醫師祝利燦指出，頸椎關節退化大多與坐姿、睡姿有關，長期姿勢不良可能會有手麻、手痛徵兆，但也可造成肌肉萎縮甚至四肢癱瘓，上班族與電腦族都須注意。

▲圖：頸椎退化

避免頸椎關節退化 注意事項

◎看螢幕的視線宜保持俯視15度到18度
◎每小時起身休息或更換姿勢
◎選擇有扶手的椅子增加肩頸的支撐力
◎不要睡太高的枕頭
◎長期看電腦時，可不定時將頭向後仰以平衡頸部

原文: 28歲電腦族 頸椎退化

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